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お肌の知識


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お肌の知識を深める	お肌の知識
お肌の知識として知っておきたいことがあります。お肌の知識を少しでも深めて頂けるような事を書いてありますので読んで下さいね。皮膚は内にある組織の保護をし、人体にとって不可欠な体液を保ちながら感染を防ぎ、ダメージに対してバリアを張る役割をしています。これは、お肌の知識として一番大事な事ですね。それだけではなく、皮膚は暑いときには汗をかき、寒いときには血液の供給を抑え体温の調節をはかっています。また、腎臓を通れない老廃物を出し、栄養と酸素を神経や腺、毛髪、爪にまで行き渡らせているのです。そして、痛みのシグナルを脳に伝えています。これも大事なお肌の知識ですね。皮膚は多重層になっていて、私達からは一番上の皮膚しかみえません。それによって、見えるところの皮膚だけにかまってしまいがちですが、その下にあるものこそ本当の活躍をしているといえるのです。皮膚の基礎となる皮下組織は堅く多孔性の層で、脂肪細胞・血管・神経繊維があります。その上にある真皮・・これは、表皮の下にある柔らかい層で皮膚がきちんと働くように手助けをしています。ここにコラーゲンがあります。　　皮膚への作用では、ハリなどの若さを与えているのですね。真皮と表皮の間にあるのが胚芽層（または基底層）です。この胚芽層で顔の皮膚だけで毎日何百万回もの細胞が作られているのですよ。この周期は３０日間あり、年をとるごとに周期は長くなります。顔の皮膚は自己防衛のメカニズムがあると聞きますが、老化を防ぐメカニズムは未だにないのです。でも、自分でコントロールすることで少しでも老化を遅らせることは可能ですね。内側からでは、食べ物に気をつける、外側からでは日焼けに注意するなどだと思います。体がもっとも外気に触れているのは顔ですから、真っ先に老化するのも顔なのです。太陽光は加齢に関連する変化の原因の８０％も占めているのですよ。特に乾燥肌・普通肌の方に多くのダメージがあることが分かっています。でも、内側からと外側からのコンビネーションで遅らせることも可能なのです。繊維がたくさん含まれている、クレソンや人参、それにアンズとサツマイモなどは食物が内臓を通る際、消化時間が長くなるので毒素の排出を助けることになります。野菜と果物は脂肪の含有量が低いので、お肌にとってはいい食物となります。食物はアルカリ性なので、お肌の表面の毛細血管への血流を助けてくれますし、肌荒れを防ぐ役割もきちんとやってくれるのですよ。毒素とは、有害なミネラル（水銀・歯の詰め物　排気ガスや水道水・鉛　カドミウムなど）体を老化させる活性酸素（紫外線　たばこ　過度の運動）　有害科学物質（排煙　ダイオキシン　アセトアルデヒト）これらを指します。これらの毒素は血流を通して全身に運ばれます。毒素は年齢とともに蓄積されますので若い人より中高年の人のほうが多く、また女性より男性の方が多くなると言われています。お肌の知識は知らないよりも知っている方が断然、気をつけることが可能になりますね。お肌も体も食べる物を選ぶことが大事なことだと言えるのではないでしょうか。
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